4
Čchi

Od vekov prvého stvorenia, od prvého vykresaného svetla, od prvého zvuku - slova slov,
napĺňa vesmír - priestor bytia, energia Čchi.
Ona je všade a všetko je Ňou.
Najväčšie slnká galaxií, ako aj najmenšie zrnko piesku, všetko je Čchi. Nepomenovanou a predsa všetkým matkou i otcom, nezrodenou a nezanikajúcou, prvotnou podstatou bytia.
Stvoritelia všetkých existencií, prebývajúci v energetických poliach, ktoré tvoria Svety, tu a tam nachádzajú krásne miesta. Tam prekryjú jedno energetické pole druhým a v tom mieste sa priestor začne ohýbať, meniť štruktúru. Vytvoria ďalšie pole energie a to privodí do tých prvých ďalšie zmeny.
Vidia, že je to dobré, tak tvoria nové polia energie a prikladajú ich k ostatným. Keď pridajú deviate pole, tie prvé tri začnú nadobúdať farbu, potom hmotu a nesmiernu váhu. Dvanáste pole vytvorí tak silný magnetizmus, že nová bytostná existencia sa udrží sama v priestore. Všetko sa pri tom deje v úplnom súlade s prvotnou podstatou, udržujúc tak Božskú rovnováhu bytia.
Tvorcovia svetov dajú potom vzniknúť bytostiam a obdarujú ich takými zmyslami, aby toto stvorenie mohli vnímať a prežívať, chápajúc pritom, že sú súčasťou prvotnej podstaty bytia.

Dávno-pradávno pozorovali Taoistickí mudrci vesmírne energie. Sledovali ich zákonitosti a pravidlá, ktoré ovplyvňujú náš svet. Skúmali cykly zrodu i zániku a odvodili z nich teóriu o Jin a Jang. Pomenovali päť základných prvkov tvoriacich prírodu. Prvky, ktoré sa vzájomne podporujú, ale zároveň aj kontrolujú. Všetko v harmonických medziach vesmírneho poriadku.
Dnes o stáročia neskôr, pôvodné opisy týchto zákonov a energií už veľmi nechápeme. Vytvárame si len ilúziu, že rozumieme starým mudrcom. Len niekde hlboko v srdciach tušíme, ako to mysleli.
O čom to písal Lao c' vo svojom Tao Te Ťing?
Takmer v každej knihe o bojových umeniach sa píše o Čchi, alebo japonskom Ki. Sú to ale zase len slová, ktoré neisto vystihujú čo nimi autor myslel. Tak, ako sa nepodarilo opísať slovami čo je to Tao, nedá sa vystihnúť opisom úplne ani Čchi.

Prúdenie energie v ľudskom tele spolu s teóriou o Jin a Jang robí z umenia Tchaj-ťi jedinečný duševný a telesný spôsob cvičenia. Bez intenzívneho cvičenia, alebo plného porozumenia podstaty Čchi, sa skutočný význam Tchaj-ťi vytráca.

Ťažko sa píše o niečom, čo stále len hľadám, objavujem a zase strácam, len kdesi v pocitoch, pri cvičení, potulkách po lese, alebo keď dlho sledujem svojho psíka.
O Čchi sa hodne píše. Majstri popisujú druhy Čchi, jeho zdroje, účinky nedostatku i prebytku. Iste, teoretické znalosti všetkých aspektov Čchi sú veľmi dôležité a patria neodmysliteľne k štúdiu Tchaj-ťi-čchuan. Zostáva len otázka ako Čchi pocítiť, uvedomiť si ho natoľko presvedčivo, že nám pomôže v hlbšom chápaní nás samých a tým k naplneniu našej Cesty. Najbližšie k prežívaniu samého seba je iste meditácia, ak sa vám podarí v nej natoľko sa odosobniť , že začnete pociťovať a vnímať tlkot vlastného srdca. Načúvať chvíľu, ako pulzuje a ako postupujú vlny tepu celým telom. Dá sa to, ale sú to len prchavé okamžiky. Závislé na pokojnom prostredí a najmä schopnosti sústrediť sa len do seba.

Cvičenie pre precítenie Čchi

Ponúkam vám naučiť sa jednoduché cvičenie, ktoré vám pomôže nájsť nové pocity pri cvičení a otvorí vám cestu k hlbšiemu poznaniu princípov Tchaj-ťi-čchuan.
Naučte sa základnú chôdzu z kapitoly o prvom kroku.
Je to vstupná brána, prvý schodík, na vašej Ceste Tchaj-ťi.
Keď chôdzu zvládnete, pridajte k nemu pohyb rukami nazývajúci sa "Chytanie vrabčieho chvosta".

Tento, pomerne jednoduchý cvik, bude tvoriť základ pre naše meditatívne cvičenie.

Ďalší cvik, ktorý sa naučte je vytvorenie iluzórnej gule vo vašich rukách.
Hornú ruku držte vo výške kľúčnych kostí a druhú vo výške dolného Tantchienu, poniže pupku.
Predstavte si, že držíte guľu a skúste ju v rukách pretáčať ako na videu. Guľu budete potrebovať v druhom kroku meditácie.

Rozoberieme si meditáciu detailne.

Skladá sa z troch častí:
Prvá je na úrovni myšlienok a zaťažuje ľavú hemisféru mozgu.
Druhá je tvorivá, založená na našej fantázii. Zaťažuje pravú hemisféru.
Tretia je zameraná na náš dych, spojený s naučeným pohybom, ktorý vás povedie k intenzívnemu prežívaniu Čchi.

Prvá úroveň

Je zameraná na to, aby intenzívne a vyčerpávajúce cvičenie natoľko "uťahalo" vašu myseľ, že počas ďalších krokov vám dá pokoj od nutkavých myšlienok.
Dosiahnete to tak, že každú zo siedmich fáz jednotlivého kroku si budete vnútorným hlasom prikazovať a po vykonaní skontrolovať.
Znie to takto:
1. "Presuň panvu nad zadnú nohu!" a po vykonaní "Mám, presunul som."
2. "Otoč panvu o 45°!" a potom "Áno, otočil som."
3. "Prenes váhu tela úplne na prednú nohu!" a potom "Mám, presunul som."
4. "Pritiahni zadnú nohu k sebe a hľadaj rovnováhu!" a potom "Áno stojím na jednej nohe, uvedomujem si držanie rovnováhy."
5. "Vykroč a nájdi miesto pre nový krok!" a potom "Áno, mám to miesto."
6. "Zaťaž obidve nohy rovnakou váhou!" a potom "Cítim, že stojím pevne"
7. "Otoč a zamkni panvu a zatlač na zadnú nohu!" po vykonaní " Mám to, stojím pevne v postoji"
Potom uvoľni napätie zadnej nohy v kolene a pokračuj krokom druhou nohou, opäť s príkazmi a kontrolou.

Možno sa vám bude tento cvik zdať nezmyselný až smiešny, ale verte, že má svoj zmysel.
Len pár minút tohto prvého cvičenia vás hodne unaví, ale len vašu ľavú hemisféru.
Je dobré prejsť takto aspoň 10 – 15 krokov, aby zaťaženie ľavej hemisféry bolo dostatočné.

Nebojte sa, príde dobá, keď sa do vnímavej pozornosti dostanete hneď, aj bez takéhoto drilu.

Druhá úroveň

Bez toho, aby ste sa rozptyľovali, prejdite do druhej úrovne cvičenia.
Krok zostáva rovnaký, len už mu nebudete venovať pozornosť. Nohy pôjdu samé.
Sústreďte sa na ruky. Vykročte a v rukách si vytvorte predstavu gule. Vnímajte ju ako skutočnú. Vymyslite si vo fantázii jej váhu, krásnu farbu, povrchovú štruktúru a teplotu.
Hrajte sa a plne sa venujte svojej fantázii.
V šiestej fáze kroku začnite guľu stláčať. Cíťte, ako naberá hmotnosť, teplotu a energiu. Farba sa zintenzívni, rovnako teplota. Nakoniec, v siedmej fáze kroku, ruky otvorte a guľu pustite. Datovali ste vesmíru krásnu energiu v podobe vašej fantázie.
(Pozor na myšlienky, každá sa počíta)
Opäť zopakujte 10 - 15 krát. 

Tretia úroveň

Teraz prejdeme do tretej úrovne.
Už na konci tej druhej, ste možno zažívali všelijaké nové pocty. V tretej, to bude ešte silnejšie.
Nerozptyľujte sa okolím!
Pokračujte v pohybe ako doteraz, len teraz už bez príkazov a bez fantázie.
Venujte pohybom len minimálnu pozornosť.
Uvedomte si svoj dych. Nádych a výdych.
Pri nádychu sa snažte prejsť fázami kroku 1 – 4, pričom vrchol nádychu, by ste mali dosiahnuť vo fáze, keď stojíte na jednej nohe a zažívate pocit rovnováhy.
S vykročením do fáze 5, začnete vydychovať a výdych ukončite fázou 7.
Chvíľku, akoby bez dychu, až keď si telo vyžiada nádych, vykročte do nového kroku.
Váš prvý cvik v Tchaj-ťi-čchuan, "Chytanie vrabčieho chvosta", budete cvičiť v plnom dychu.
Tak ako budete neskôr cvičiť zostavý. Keď pohyby budú vychádzať z nádychu a výdychu. Techniky budú správne postavené, silné tam, kde majú byť silné a mäkké tam kde majú byť jemné.
Cvičte tak, kým je vám to príjemné.

Pocity, ktoré budete prežívať a vnímanie energie vo vašom tele bude to, čo sme hľadali.

A ešte niečo.

Tak intenzívne vnímanie seba samého, bude pre vás dôkazom, že ste naozaj a najmä v prvom rade duchovná bytosť. Potom až myseľ, ktorá vytvára našu ilúziu, kto sme pred svetom.

Nájdete v sebe pocit vnútornej pokory a vnútornej krásy, ktorá stojí pred ilúziou nášho ega.

Váš život je vaše umelecké dielo

5 Wu-wei